Des outils pour retrouver votre sérénité
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05 Janv. 2023
Méditation guidée pour booster votre estime de vous-même
05 Janv. 2023
Méditation Guidée pour lutter contre votre anxiété
05 Janv. 2023
Cicatriser les blessures de votre passé
Faites la paix avec votre passé pour rendre votre présent plus agréable et pour vous épanouir.
05 Janv. 2023
Cohérence cardiaque (5 minutes)
La méthode la plus simple pour vous détendre, c'est de respirer régulièrement.
Pour vous relaxer, réguler votre rythme cardiaque et équilibrer vos émotions, il vous suffit d’inspirer et d’expirer à chaque fois pendant 5 secondes, sur une durée totale de 5 minutes.
Alors prêt(e) à lâcher prise ?
14 Déc. 2022
Ne plus procrastiner, c'est possible !
Décidément vous manquez de courage ou seriez vous peut-être un peu paresseux(se) ?
Et si au contraire, vous étiez beaucoup trop dure avec vous-même, au point que cela finit par vous paralyser ?
Si vous procrastinez et que cela vous impacte, voila quelques explications pour faire aider à comprendre ce qui se passe, et surtout voila un plan d’action pour vous faire sortir de cette spirale infernale.
26 Oct. 2022
Libérer votre enfant intérieur pour devenir pleinement vous
Prendre soin de votre enfant intérieur, l'aider à s'apaiser et à se reconstruire est une étape nécessaire.
Elle vous permettra de vous défaire des boulets émotionnels que vous trainez depuis votre enfance et de découvrir qui vous êtes vraiment.
08 Oct. 2022
Reprogrammez votre cerveau pour retrouver votre estime de vous-même
Et si ce qui mine votre estime de vous-même était le regard très dur que vous portez sur vous ?
Et s'il était possible de changer ce regard en changeant votre discour intérieur ?
