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« Dites-moi quelles sont vos émotions et je vous dirai qui vous êtes et quels sont vos besoins. »
Vos émotions ne sont pas secondaires et subordonnées à votre mental, elles sont encore moins vos ennemies.
En réalité elles vous guident au quotidien et donnent de la couleur et du sens à votre vie.
Elles sont, en fait, des compagnes indispensables et forment la base de votre identité.
Quelle que soit votre manière de les vivre, vous êtes quotidiennement en prise avec vos émotions.
Alors comment faire d’elles vos meilleures alliées, des forces motrices de votre mieux-être ?
Comment les utiliser à bon escient, les gérer pour en faire la source de votre épanouissement ?
Pour comprendre comment vos émotions fonctionnent et ce que la thérapie centrée sur les émotions peut vous
apporter, je vous propose cette vidéo :
Mon approche associe l’entretien, les soins corporels et les techniques de relaxation, de focusing et de méditation.
Installé(e) dans un espace d'écoute sécurisé, vous serez accueilli sans jugement et avec empathie.
Il s'agit de construire entre vous et moi une relation bâtie sur la confiance et l’échange.
Au cours de nos entretiens, je vous proposerai des questionnements pour vous aider à explorer vos émotions,
des mises en réflexion et des mises en pratiques pour vous aider à passer à l’action et faire face à ce qui bloque et ce qui vous fait peur.
Les soins corporels (Shiatsu, massage Tuina et Amma) seront des moments de lâcher prise. Ils vous aideront à remettre le bien-être et le plaisir au cœur de la relation à vous-même, à votre corps et à vos ressentis.
De soins en soins, vous vous redécouvrirez autrement et vous vous accepterez pleinement.
Les techniques de relaxation, de focusing et de méditation sont des outils utilisables facilement. Ce sont aussi des outils puissants pour vous amener à cicatriser les blessures et conditionnements toxiques que vous avez hérité. de votre passé. Vous pourrez ensuite construire de nouvelles réponses aux demandes de votre vie.
Votre histoire de vie, votre situation actuelle et vos besoins sont spécifiques et requièrent une approche adaptée. Je vous propose 3 accompagnements différents pour répondre à qui vous êtes :
Vous avez du mal à vous écouter, à vous occuper de vous.
Vous subissez votre angoisse, vos frustrations, votre culpabilité…
Vous vous trouvez émotif(ve) et vous en souffrez.
Vous vivez ou vous avez vécu des traumatismes.
Grâce à cet accompagnement,
Vous réapprendrez à identifier, décoder, comprendre et exprimer vos ressentis.
Vous vous débarrasserez des boulets émotionnels que vous trainez, parfois depuis votre enfance.
Vous n’aurez plus cette impression d’être submergé(e) et dépassé(e) par vos émotions.
Vous deviendrez capable de gérer efficacement vos réactions et comportements.
Vous avez du mal à vous affirmer et vous avez souvent peur de déplaire et d'être rejeté(e).
Vous connaissez par cœur vos défauts et vos échecs mais vous avez du mal à voir vos qualités et vos réussites.
Vous avez souvent l’impression que les autres se débrouillent mieux que vous.
En général, vous placez les besoins de vos proches avant les autres.
Grâce à cet accompagnement,
Vous identifierez vos croyances et vos peurs, pour pouvoir vous en débarrasser.
Vous apprendrez comment vous traiter avec bienveillance et autocompassion.
Vous découvrirez comment communiquer sereinement avec votre entourage.
Vous oserez vous affirmer, faire des choix pour devenir acteur(trice) de votre vie.
Votre vie est un puzzle dont vous n’arrivez plus à rassembler les pièces.
Votre quotidien est un peu terne et vous le subissez.
Vous vous autorisez rarement à avoir des envies, des projets…
Vous avez la sensation de vous être perdu(e) de vue.
Grâce à cet accompagnement,
Vous explorerez qui vous êtes vraiment et ce qui vous anime et vous fait vibrer.
Vous découvrirez comment vous appuyer sur vos ressources pour changer votre quotidien.
Vous redéfinirez votre projet de vie.
Vous apprendrez comment vous motiver et comment passer à l’action pour réaliser votre vie rêvée