Cohérence cardiaque (5 minutes)

Date :
05 Janv. 2023
Rédacteur :
Françoise MADEC
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La méthode la plus simple pour vous détendre, c'est de respirer régulièrement.
Pour vous relaxer, réguler votre rythme cardiaque et équilibrer vos émotions, il vous suffit d’inspirer et d’expirer à chaque fois pendant 5 secondes, sur une durée totale de 5 minutes.
Alors prêt(e) à lâcher prise ?
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